PALLA FITNESS PER ESERCIZI E PILATES – PALLA SVIZZERA 55 CM

 9,00

 

 

La palla fitness è adatta per:

Ginnastica, fitness, training, allenamento dei muscoli della schiena e dell’addome, ginnastica in gravidanza, fisioterapia ed esercizi di riabilitazione (prevenzione degli infortuni, recupero dopo un infortunio o un intervento chirurgico) e per la ginnastica dei bambini. Può essere utilizzata anche nella vita di tutti i giorni (ad esempio, come sostituzione della sedia da ufficio o come una normale sedia da accostare al tavolo).

Diametro: 55 cm

Gonfiatore in dotazione

Esaurito

Descrizione

PALLA FITNESS MULTIFUNZIONALE

La palla fitness (fitball o palla svizzera) è un attrezzo sferico instabile nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; Tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei “classici” esercizi di potenziamento muscolare.

La palla fitness può essere utilizzata come palla per sedersi (ad es. a casa o in ufficio), per esercizi di ginnastica, sport, fisioterapia e riabilitazione e per stabilizzare la colonna vertebrale, migliorando la postura da seduti.

RINFORZA I MUSCOLI E MIGLIORA LA STABILITÀ

L’utilizzo della swiss ball  può essere adattato anche ad allenamenti di resistenza o cardiovascolari. Particolarmente utile risulta il suo impiego nell’allenamento dei muscoli addominali. Oltre a permettere un maggiore range di movimento, la swiss ball consente infatti di allenare contemporaneamente tutti i muscoli del torchio addominale. Infine,  può essere di grande aiuto a tutti coloro che sono costretti a mantenere la posizione seduta per molte ore durante la giornata.

Oltre a migliorare l’equilibrio e la postura grazie alla sua elasticità la palla fitness è in grado di restituire il peso corporeo sotto forma di una spinta rilassante che contribuisce a ridare vigore ai dischi intervertebrali.

CAPACITÀ FISICHE COINVOLTE

Equilibrio (diminuendo la base d’appoggio in situazioni statiche e dinamiche)

Flessibilità/Mobilità articolare (a carico di tutti i distretti muscolari e articolari)

Postura (attraverso il potenziamento della muscolatura tonica)

Forza (soprattutto dei muscoli del tronco e dell’addome)

Coordinazione /controllo motorio

Potenziamento muscolare

 

CARATTERISTICHE:

Adatta per:

Ginnastica, fitness, training, allenamento dei muscoli della schiena e dell’addome, ginnastica in gravidanza, fisioterapia ed esercizi di riabilitazione (prevenzione degli infortuni, recupero dopo un infortunio o un intervento chirurgico) e per la ginnastica dei bambini.

Può essere utilizzata anche nella vita di tutti i giorni (ad esempio, come sostituzione della sedia da ufficio o come una normale sedia da accostare al tavolo).

Diametro: 55 cm

Gonfiatore in dotazione

Facile da pulire

Materiale resistente

Informazioni aggiuntive

Peso1 kg
Dimensioni25 x 20 x 15 cm

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